마카는 안데스 산맥 인근의 원주민들이 섭취한 식물입니다. 페루의 산삼으로도 불립니다.
마카는 특히 성욕 증진과 같은 비아그라처럼 알려져 있는 식물입니다.
가장 많이 알려진 마카의 효능은 성욕증진, 정자수 증가등의 성기능 개선과 관련된 기능성이기 때문에 우리나라에서는 최음제 등으로 잘못 알려지면서 우리나라에서는 웃기게도 식품 사용 금지 작물이었다. 2005년도에 식품의약품안전청으로부터 식품의부원료로 허용되어 사용되었다.
남성 성기능 향상에 좋은 마카
마카는 남성 건강에 유익한 성분들을 풍부하게 포함하고 있어, 성기능 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다.
강한 성인 남자를 대상으로 하루에 1.5 g, 3.0g을 12주간 섭취시켰을 때 8주 후부터 위약을 섭취한 대조군에 비해 유의적으로 성욕이 증가되었다고 보고하였다
수컷 생쥐에게 일정 기간 동안 마카를 복용시킨 결과, 전립선 크기 감소와 정자 양 증가가 나타났습니다. 또한, 고환이 제거된 실험쥐에게 마카 추출물을 섭취시키면 발기력이 증가하고 발기하는데 걸리는 시간이 감소하는 현상이 나타났습니다. 이러한 연구결과로 보아 마카는 남성의 정력 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
여성에게 성기능 향상에 좋은 마카
폐경기 여성들에게도 마카는 성기능 향상에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다. 6주간의 실험에서 마카를 섭취한 폐경기 여성들은 성기능이 유의적으로 개선되었으며, 성호르몬의 농도는 변하지 않았습니다. 또한, 마카는 폐경기 질환을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있어, 여성을 위한 건강 보조제로 판매되고 있습니다.
이밖의 마카 효능
운동능력 향상과 항피로 효과
마카는 안데스 지역 주민들 사이에서 오랫동안 특별한 에너지원으로 믿어지며, 운동능력 향상에 긍정적인 영향을 미친다고 전해져 왔습니다. 특히, 고도가 높은 지역에서 활동하는 경우 높은 효과를 발휘하는데, 이는 마카가 단백질, 불포화지방산, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 활력과 항피로 효과를 나타내는 것으로 추측됩니다.
과대포장된 마카 효능
마카는 오랜 기간 동안 안전성이 입증되어 있으며, 2005년에는 식품의약품안전청으로부터 식품의 부원료로 허용되어 사용되고 있습니다. 그러나 마카의 효능은 양파, 마늘과 유사하게 부풀려진 것으로, 너무 과대평가되는 경향이 있습니다. 따라서 마카를 섭취할 때에는 적절한 양과 방법을 준수하여 사용하는 것이 중요합니다.
마카는 안데스의 풍요로운 대자연에서 비롯된 건강 보조식품으로, 성기능 향상부터 운동 능력 증진, 항피로 효과까지 다양한 효능을 지니고 있습니다. 그러나 모든 보조식품과 마찬가지로, 마카 역시 적절한 용법과 용량을 지키며 사용하는 것이 중요하며, 의사와 상담하여 본인의 상태에 맞게 섭취해야 합니다.