비타민K섭취1 알려지지 않는 비타민K 치매와 뼈건강 혈관 섭취 주의사항 비타민 K는 잘알려지 않았습니다. 사람들이 잘몰라요. 비타민 K는 건강한 혈관과 뇌 기능을 지원하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 K는 치매 예방과의 관련성으로 더 인기가 많습니다. 비타민 K의 역할과 종류 비타민 K는 주로 혈액 응고 과정에서의 역할로 알려져 있습니다. 혈액 응고에 관여하는 비타민 K의 주요 기능은 혈소판이 상처 부위에 적절히 묶이고, 출혈을 방지하는 데 기여하는 것입니다. 이 과정은 K1과 K2 두 가지 주요 형태로 나타납니다. K1은 식물성 식품에서 발견되며, 주로 잎채소에 풍부하게 함유돼 있습니다. 반면에 K2는 고기, 치즈, 난류 등 동물성 식품에서 얻을 수 있습니다. 특히 장내 세균에서 생성되는 K2는 혈액 응고 외에도 다양한 생리적 기능에 참여하고 있습니다. 비.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음
