칼마디란? 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 결국은 골다공증 예방
칼슘, 마그네슘, 비타민D의 환상적인 조합: 칼마디 칼마디란, 칼슘과 마그네슘, 비타민D 앞 글자와 뒷 글자를 딴 말입니다. 칼마디는 중년 이후 골다공증 위험이 높아지는 여성들에게 꼭 필요한 영양소를 의미합니다. 이 세 가지 영양소는 서로의 작용을 돕고, 골다공증 예방에 효과적으로 기여하기 때문에 칼마디란 용어가 등장하게 되었습니다. 칼마디 섭취의 가장 큰 이유: 골다공증 예방 골다공증은 노화로 인해 뼈의 밀도가 감소하고, 뼈가 취약해져서 발생하는 질환으로, 고령자에게는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 뼈의 골절은 사망의 원인이 될 수도 있습니다. 칼슘은 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 이를 효과적으로 흡수하기 위해서는 마그네슘과 비타민D가 함께 복용되어야 합니다. 칼마디 섭취 ..
2023. 12. 27.
