갱년기비타민D1 비타민D가 갱년기 여성에게 특히 중요한 이유 그리고 섭취량 갱년기 여성에게 비타민D가 특히 중요한 이유 비타민D는 칼슘과 함께 갱년기 여성에게 특히 중요한 영양소로 분류되죠. 흔히 알려진대로, 비타민D는 에스트로겐 감소로 인한 뼈 손실 등 골다공증 예방에 필수적인 역할을 합니다. 제 주위에는 늘 골다공증 이야기가 들립니다. 그만큼 흔하고 그만큼 여성 건강에 밀접하다는 말이겠습니다. 비타민D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 조절하여 뼈 건강을 좋게 합니다. 특히 갱년기의 여성들은 뼈 손실과 골다공증의 위험이 증가하므로 비타민D의 충분한 섭취가 중요합니다. 비타민D는 뼈뿐만 아니라 면역과 암 예방에도 도움이 된다는 연구결과 많습니다. 어떤 분은 비타민D 전도사라며 전 가족이 무려 1만iu이상을 수년 간 매일 섭취하면서 가족을 임상시험 하는 분도 계십니다. 갱년기 비타민.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
