비타민B2권장량1 비타민B2 함유 식품과 함유량 부족시 증상 비타민 B2는 물에 용해성인 비타민 중 하나로, 리보플라빈이라고도 불립니다. 이 비타민은 우리 몸에서 에너지를 생산하는 과정에 참여하고 있으며, 세포의 생장과 수명을 유지하는 데 필수적입니다. 비타민 B2는 일반적으로 다양한 식품 속에 존재하고 있으며, 그 중에서도 특히 다양한 생리적 기능을 지원하는 역할을 합니다. 1. 비타민 B2의 정의와 기능 비타민 B2는 리보플라빈의 형태로 존재하며, 주로 우리 몸에서 ATP(아데노신 트리포스페이트) 생산에 관여합니다. ATP는 에너지의 기본 단위로, 우리 몸이 일상적인 활동을 수행하고 생존하는 데 필수적입니다. 또한 비타민 B2는 핵산 및 아미노산 대사에 참여하여 세포 분열과 성장을 지원하고, 피부, 눈, 신경계의 건강을 유지하는 데 기여합니다. 2. 비타민 B.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
