황다랭이셀레늄1 브라질너트 셀레늄 함량 얼마나 높기에! 늙기 싫다면, 암예방하려면... 그냥 브라질쯤에서 온 과일이나 견과류 겠거니 했는데, 그게 아니었습니다. 엄청난게 담겨 있었죠. 바로 블라질너트가 말입니다. 이름이 낯선 견과류 중 하나로 여겨졌던 브라질너트가 최근에는 그 놀라운 영양 성분으로 주목받고 있습니다. 특히, 브라질너트는 100g 당 1817㎍의 셀레늄을 함유하고 있는데, 이는 세계 식품 중에서 가장 높은 수준입니다. 셀레늄은 인체에 꼭 필요한 영양소로 세계보건기구(WHO)에서도 필수 영양소로 지정되어 있습니다. 셀레늄이 들어있는 견과류의 양을 한 번 보시죠. 독보적입니다. 브라질너트의 놀라운 셀레늄 함유량 셀레늄이 많은 음식, 셀레늄 양이 많은 순서대로입니다. -브라질너트 (10g): 175mcg (하루 권장량의 318%) -황다랭이 (84g): 92mcg (하루 권장량의 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
