비타민C 장점1 메가도스 요법에 절대 쓰면 안되는 비타민c 제품 어떤 비타민c가 메가도스에 좋은가 메가도스 요법(Mega-dose vitamin C therapy)이란 몸 속에 비타민c를 왕창 때려 넣는 것을 말합니다. 폭탄 투하하듯이 비타민c를 대거 넣어서 비타민c 효과를 극적으로 보겠다는 겁니다. 수용성인 비타민c가 배출이 잘되니 부작용도 거의 없다는 겁니다. 한국인 비타민c 1일 권장량은 성인 기준 75~100mg인데, 국내에서는 1일 3000mg 이상을 투여를 메가도스 요법 시작으로 생각하는 것 같습니다. 그런데 진짜 주의할 점이 있습니다. 시중에 판매하는 어떤 비타민c를 먹느냐 입니다. 순수 비타민c 먹으려다, 몰라서, 고형분 덩어리를 먹을 수도 있으니까요. 비타민c 원물 100%로 섭취하는 게 좋습니다. 그런데, 가루도 조금 글코, 알약 형태의 경우 비타민.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음
