셀레늄2 브라질너트 셀레늄 함량 얼마나 높기에! 늙기 싫다면, 암예방하려면... 그냥 브라질쯤에서 온 과일이나 견과류 겠거니 했는데, 그게 아니었습니다. 엄청난게 담겨 있었죠. 바로 블라질너트가 말입니다. 이름이 낯선 견과류 중 하나로 여겨졌던 브라질너트가 최근에는 그 놀라운 영양 성분으로 주목받고 있습니다. 특히, 브라질너트는 100g 당 1817㎍의 셀레늄을 함유하고 있는데, 이는 세계 식품 중에서 가장 높은 수준입니다. 셀레늄은 인체에 꼭 필요한 영양소로 세계보건기구(WHO)에서도 필수 영양소로 지정되어 있습니다. 셀레늄이 들어있는 견과류의 양을 한 번 보시죠. 독보적입니다. 브라질너트의 놀라운 셀레늄 함유량 셀레늄이 많은 음식, 셀레늄 양이 많은 순서대로입니다. -브라질너트 (10g): 175mcg (하루 권장량의 318%) -황다랭이 (84g): 92mcg (하루 권장량의 .. 2024. 1. 24. 셀레늄이란? 셀레늄 효능과 섭취방법 많이 든 음식, 권장량 암 예방 효과가 있는 세레늄이 주목받죠. 암치료 보다는 암을 예방하는 차원에서 눈길을 주는 영양성분이죠. 1. 셀레늄이란? 셀레늄은 주목받는 영양소입니다. 최근 미국과 유럽에서 크게 주목받았고 우리나라도 등달아 주목하고 있습니다. 세로늄은 주로 항산화 작용으로 알려져 있지만 항암과 심장 강화 효과로 인해 의사 처방을 받은 다음 복용하는 사람들도 늘고 있습니다. 셀레늄의 항산화 효소 성분이 세포를 보호하고, 암 발생 위험을 감소시키는 역할을 하는 거죠. 2. 셀레늄 효능과 부작용 셀레늄은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 강 력한 항산화제로 작용하여 활성산소에 의한 세포 손상을 예방하며, 피부 건강에도 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 암 예방, 혈액순환 개선, 면역력 강화, 노화 방지, 항암 효과, 천식 개선 .. 2023. 12. 29. 이전 1 다음
