테아닌3 수면효과를 내는 성분 10가지 테아닌 락티움 홍경천 감태 그리고 뭐? 수면효과를 내는 성분 10가지입니다. 이들 대부분은 제품화됐습니다. 1. 테아닌 (Theanine): 함유 물질: 차잎, 특히 녹차에 풍부하게 함유 섭취 방법: 일반적으로 차로 복용하며, 티백 혹은 차 가루로 구매 가능 주요 성분: 아미노산 중 하나로, 뇌의 안정성과 수면 향상에 도움을 줄 수 있음 맛: 가벼운 풍미로 차와 함께 즐기기에 적합 섭취량: 하루에 200-400mg 정도가 일반적이며, 개인의 수면 패턴에 따라 조절 가능 섭취 후 반응 및 부작용: 안정적인 수면 유도와 함께 일반적으로 부작용이 거의 없음 2. 락티움 (Lactium): 함유 물질: 우유 단백질에서 추출한 펩타이드 섭취 방법: 보통 캡슐 형태로 제공되며, 식사 전 후에 물과 함께 복용 주요 성분: 락토즈 인톨러런스 개선 및 스트레.. 2023. 12. 24. 테아닌이란? 긴장해소와 수면 질 개선 하루 2~3번 200mg 섭취 테아닌(Theanine)은 홍차와 녹차에 풍부하게 함유되어 있어서 이미 캐나다와 같은 국가에서는 이 성분을 활용한 음료가 긴장 해소용으로 인기를 끌고 있습니다. 이로운 성분 l-테아닌은 불안과 긴장을 완화하며 수면 향상에 기여합니다. 테아닌이란 무엇인가? 테아닌은 홍차와 녹차에 풍부하게 포함된 천연 아미노산입니다. 주로 l-테아닌이라 불리며, 뇌 건강과 스트레스 감소에 긍정적인 효과가 있다고 알려져 있습니다. 테아닌은 뇌의 활동을 안정시켜주고, 긴장을 완화시키며 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 테아닌의 효능: 긴장 해소, 수면 질 개선 등 테아닌은 다양한 긍정적인 효능을 지니고 있습니다. 먼저, 긴장과 불안을 완화시키는 효과가 있어 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히, 심리적인 긴장 반응.. 2023. 12. 24. 락티움이란? 락티움 섭취는 얼마나 중요한가 그리고 테아닌 락티움이란? “안녕히 주무셨습니까?” 못주무셨다면 '락티움( LACTIUM )'을 드셔보시길 바랍니다. 수면에 도움을 주는 성분, 락티움은 우유에서 나왔습니다. 락티움은 우유를 먹고 잠든 아이에게서 힌트를 얻어 개발한 성분입니다. LAC은 라틴어에서 '젖, 우유'를 의미하는 '락티움'과 '넓은 공간'을 의미하는 'TIUM(티움)'의 합성어로, 이는 우유단백질을 뜻하는 큰 분자에서 추출한 유단백 가수분해물을 말합니다. 락티움은 소화 흡수를 개선하고, 천연 유래 성분이기 때문에 부작용이나 내성 문제가 거의 없다는 특징을 가지고 있습니다. 이 성분은 우리 몸에서 가장 중요한 역할 중 하나인 신경 세포의 흥분을 억제하는 가바(GABA) 수용체에 결합하여, 신경 자극을 안정화시키면서 숙면에 도움을 주는 것으로 알.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
