아연이란 무엇인가? 권장량과 아연의 흔한 부작용
아연이란 무엇인가 먼저 말씀 드릴께 있습니다. 아연은 좋은 겁니다. 하지만 요즘 건강식품 중에 여기저기 아연이 들어가면서 문제가 발생합니다. 아연을 과다 섭취하는 겁니다. 건강기능식품 드시면서 권장량을 지키는 게 낫습니다. 아연을 너무 드시면 빈혈, 부정맥, 피로 등 부작용을 일을 킬 수 있습니다. 아연은 우리 몸에서 근육, 뼈, 뇌, 신장, 간에 필수적으로 존재하는 미량 원소입니다. 이 작은 물질은 체내 효소 작용과 면역 체계의 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특히 정액, 눈, 전립선 등에서 높은 농도로 발견되어 있습니다. 아연은 세포의 정상적인 기능뿐만 아니라 조직 형성, 호르몬 생성, 단백질 구성에도 중요한 역할을 합니다. 또한 다양한 효소를 활성화하여 화학 반응을 조절하며, 면역 체계..
2023. 12. 27.
