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락티움이란? 락티움 섭취는 얼마나 중요한가 그리고 테아닌 락티움이란? “안녕히 주무셨습니까?” 못주무셨다면 '락티움( LACTIUM )'을 드셔보시길 바랍니다. 수면에 도움을 주는 성분, 락티움은 우유에서 나왔습니다. 락티움은 우유를 먹고 잠든 아이에게서 힌트를 얻어 개발한 성분입니다. LAC은 라틴어에서 '젖, 우유'를 의미하는 '락티움'과 '넓은 공간'을 의미하는 'TIUM(티움)'의 합성어로, 이는 우유단백질을 뜻하는 큰 분자에서 추출한 유단백 가수분해물을 말합니다. 락티움은 소화 흡수를 개선하고, 천연 유래 성분이기 때문에 부작용이나 내성 문제가 거의 없다는 특징을 가지고 있습니다. 이 성분은 우리 몸에서 가장 중요한 역할 중 하나인 신경 세포의 흥분을 억제하는 가바(GABA) 수용체에 결합하여, 신경 자극을 안정화시키면서 숙면에 도움을 주는 것으로 알.. 2023. 12. 23.
대마종자유와 RTG 오메가-3 비교와 효능 어떤 걸 선택할까 오늘은 대마종자유와 RTG 오메가-3에 대한 비교를 통해 어떤 영양소를 선택해야 할지 알아보려고 합니다. 각각의 특징과 효능을 비교하여 어떤 것이 우리에게 더 적합한지 알아보도록 하겠습니다. 대마종자유(햄프씨유)와 RTG 오메가-3 소개 먼저 대마종자유는 대마의 씨앗에서 추출한 안전한 기름으로, THC 환각성분이 제거되어 있어 참기름이나 들기름과 비슷한 특징을 가지고 있습니다. 미국 타임지에서는 이를 세계에서 6대 건강한 식품 중 하나로 선정하여 그 효능이 검증되어 있어 많은 사람들에게 인기를 끄는 건강 식품입니다. 한편 RTG 오메가-3는 어류와 식물성 오일에 풍부하게 존재하며, 주로 EPA와 DHA 형태로 혈액 순환, 항염증, 뇌 기능 향상 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. RTG 오메가-3는 최근.. 2023. 12. 22.
대마종자유란? 대마종자유 햄프씨드의 효능과 부작용 대마종자유란, 대마의 씨앗에서 추출한 햄프씨드를 압착하여 얻는 기름입니다. 이 오일은 한자어로 대마종자유로 불리며, 흔히 햄프씨드로 불립니다. 햄프씨드 즉, 대마종자유는 대마의 환각성분인 THC를 제거한 상태로 유통됩니다. 그러나 대마가 합법인 국가에서는 THC가 제거되지 않은 햄프씨드 오일도 판매되기 때문에 해당 국가의 제품을 선택할 때 주의가 필요합니다. 최근에는 건강기능식품으로도 판매되며, 간유, 크릴 오일과 같이 캡슐 형태로도 쉽게 섭취할 수 있습니다. 대마종자유의 효능 대마종자유의 효능은 필수 아미노산과 단백질이 풍부하게 함유되어 있다는 것으로 최근 각광 받는 건강식품입니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 건강한 소장 활동을 지원합니다. 오메가 6와 오메가 3가 3:1 비율로 다량 함유되어 .. 2023. 12. 22.
철분제란 무엇인가? 누가 먹어야 하고 권장량과 부작용은 철분제란 무엇인가? 철분제는 철 결핍에 의한 빈혈을 예방하고 치료하기 위한 약물입니다. 혈액 내의 적혈구에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 구성 성분 중 하나인 철을 보충하여 혈소판을 증가시키고 빈혈 증상을 완화합니다. 제1철 제제와 제2철 제제로 나뉘어지며, 각각의 특성과 장단점이 있습니다. 제1철은 2철에 비해 흡수율이 높지만 부작용으로 위장장애와 변비를 일으킬 수 있습니다. 반면, 제2철은 유기착화합물, 단백질결합철, 페리친으로 구분되며 위장장애가 적은 장점이 있습니다. 인터넷으로 철분제 주문 시 '철분제'란 용어는 과대광고에 해당하므로 잘 사용하지 않아서 '철분'이라고 검색해야 합니다. 누가 먹어야 하나 철분제는 주로 철결핍에 따른 빈혈을 예방하거나 치료하는 데 사용됩니다. 특히 식이로 충분한 철분.. 2023. 12. 21.

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