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철분제란 무엇인가? 누가 먹어야 하고 권장량과 부작용은 철분제란 무엇인가? 철분제는 철 결핍에 의한 빈혈을 예방하고 치료하기 위한 약물입니다. 혈액 내의 적혈구에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 구성 성분 중 하나인 철을 보충하여 혈소판을 증가시키고 빈혈 증상을 완화합니다. 제1철 제제와 제2철 제제로 나뉘어지며, 각각의 특성과 장단점이 있습니다. 제1철은 2철에 비해 흡수율이 높지만 부작용으로 위장장애와 변비를 일으킬 수 있습니다. 반면, 제2철은 유기착화합물, 단백질결합철, 페리친으로 구분되며 위장장애가 적은 장점이 있습니다. 인터넷으로 철분제 주문 시 '철분제'란 용어는 과대광고에 해당하므로 잘 사용하지 않아서 '철분'이라고 검색해야 합니다. 누가 먹어야 하나 철분제는 주로 철결핍에 따른 빈혈을 예방하거나 치료하는 데 사용됩니다. 특히 식이로 충분한 철분.. 2023. 12. 21.
MSM은 무엇인가? 효과가 없다는 임상시험과 논문, 선택시 주의 MSM은 다소 이상하게 느껴집니다. 정말로 어떤 효과가 있는 걸까요? 광고에서는 이를 완전히 낫게 할 기적의 치료제로 자랑하고 있는데, 정말일까요? 건강한 삶을 위해 다양한 영양 보충제가 시장을 덮씌우고 있습니다. 그 중에서도 최근에 주목받고 있는 건강 보조제인 MSM에 대해 알아보겠습니다. MSM이란 무엇인가? MSM은 Methylsulfonylmethane의 줄임말로, 식이 황이라고도 불립니다. 이는 유기 황 화합물로, 하루 권장 섭취량은 1500mg입니다. 주로 계란과 같은 음식에서 풍부하게 발견되며, MSM은 식이 보충제로 잘 알려져 있습니다. 이것은 종종 관절 건강 및 항산화 제품의 성분으로 사용되며 때로는 Boswellia, 글루코사민, 히알루론산 및 콜라겐과 혼합하여 조합물로 판매되기도 합니.. 2023. 12. 20.
보스웰리아란? 효능과 역사, 부작용과 선택 주의 AKBA, KBA 양 보스웰리아는 인도와 동아프리카의 고산 지대에서 번성하는 향기로운 나무에서 추출한 수지를 의미합니다. 이 특별한 나무는 높은 산악 지대에서 자라 끈적거리고 진한 수지를 생산하며, 약 2년에 한 번, 나무 당 약 500g 정도의 소량만 추출됩니다. 결과적으로 이는 종종 "사막의 진주"로 칭송되고 있습니다. 보스웰리아에서 추출한 성분인 보스웰릭산은 현재 건강 보조제의 주요 성분으로 사용되고 있습니다. 보스웰리아의 놀라운 효능 주로 관절염 증상 완화, 면역 강화, 항염 및 항암 작용, 상처 치유, 근육 강화, 두통 예방, 피부 건강 증진 등으로 주목받고 있는 보스웰리아는 다재다능하고 강력한 자연 요법임을 입증하고 있습니다. 다양한 연구에서는 보스웰리아가 면역 체계를 강화하여 면역 질환에 대한 저항력을 높이는 잠.. 2023. 12. 20.
소연골 콘드로이친, 상어 보다 나아, 중요성과 예방 흡수율 비교: 상어 연골보다 소연골이 나아 소연골은 상어연골보다 훨씬 빠른 흡수율을 보여줍니다. 소연골은 저분자 구조를 가지고 있어 인체에서 빠르게 흡수되며, 이는 상어연골에 비해 4배 이상 빠른 흡수 속도를 의미합니다. 실제로 진행된 연구에서는 상어유래 콘드로이친이 8시간이 걸리는 데에 비해, 소유래 콘드로이친은 단축된 2.4시간만에 흡수되었습니다. 소연골이 높은 흡수율을 보이는 이유 중 하나는 소연골이 인체와 비슷한 구조를 가지고 있기 때문입니다. 콘드로이친의 중요성 콘드로이친은 우리 몸에서 근본적인 역할을 하는데, 연골 이외에도 뼈, 각막, 혈관벽, 힘줄 등 다양한 부위에 분포하고 있습니다. 나이가 들면서 콘드로이친의 합성률이 감소하게 되어 연골의 퇴화와 노화가 가속화됩니다. 40대에는 20대의 절.. 2023. 12. 19.

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