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<셀레늄의 항암효과>논문, 세레늄 항암 '알송달송?' 그런데 확실한 '이것' 세레늄 항암과 관련한 논문을 소개드립니다. 란 제목의 논문으로 이화여자대학교 의학전문대학원 이대목동병원 외과에서 발표했습니다. 발표자는 우주현, 임우성입니다. 간단하게 내용을 설명하고, 그 다음에 원문을 뒤에 달았으니까 관심이 있으시면 읽어보시길 바랍니다. 논문은 이렇게 시작합니다. 셀레늄은 사람을 포함한 동물에 있어 필수적인 미량원소이다. 셀레늄의 가장 잘 알려진 역할은 세포의 환원작용을 통해 항산화 및 항독성이다라구요. 항산화는 노화를 방지하는 물질이라고 이해하면 됩니다. 환원 작용이란 먹고 소화할 때 에너지를 만들거나 세포가 필요로 하는 물질을 생산할 때 일어나는 화학반응 뜻해요. 흔히 셀레늄은 효소조절제, 항암제, 항균제, 항고혈압제, 항바이러스제, 사이토카인유도인자, 면역조절자 등의 다양한 기능.. 2024. 1. 24.
비오틴과 콜라겐을 함께 먹어야 하나? 비오틴 가격 여성 노화 좀더 자세히 알기 돼지고기 껍데기 아무리 많이 드셔도 피부 안 탱탱해집니다. 분자가 커서 몸속으로 흡수가 잘 안 되기 때문이죠. 그래서 “저분자” “저분자” “저분자 콜라겐” 샀는 겁니다. 콜라겐은 육류보다 어류가 훨씬 체내 흡수가 잘되죠. 흔히, 피부 좋아지라고 콜라겐을 찾습니다. 주로 건강 식품을 통해 콜라겐을 찾지요. 콜라겐은 피부, 뼈, 근육, 머리카락 등 다양한 부분에서 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 피부에는 매일매일 세포가 자라고, 새로운 피부를 또 계속 만듭니다. 이때 필요한 게 콜라겐이죠. 콜라겐은 피부를 탄탄하게 유지하고, 주름이나 피부의 탄력을 도와주는 역할을 합니다. 피부, 피부, 피부..... 탱탱한 피부를 위해, 젊어 보이기 위해 콜라겐에 우리는 환장(?)합니다. 비오틴+콜라겐 합성의 궁합 그런.. 2024. 1. 24.
임신 수유 중 비오틴 꼭 먹어야 한다? 임신 수유 탈모? 그럼 아이는? 결론부터 말씀드리죠. 비오틴은 수용성 비타민으로, 임산부가 복용해도 안전합니다. 비타민 B7 또는 비타민 H라고 부릅니다. 고함량을 복용해도 소변으로 배출되어 체내에 축적되지 않아 임신 중이나 수유 시에도 그렇게 걱정할 필요도 없습니다. 다만 고함량은 조금 생각하셔야 합니다. 고함량을 복용해도 안전하다고 하지만 고용량은 임신과 출산, 수유 기간이 끝난 다음 드십시오. 혹시나 모르지 않습니까. 임상시험을 많이 한 것도 아니고 동물시험 외에 큰 임상시험이 있었던 것도 아니어서 임신 출산 수유 과정이라면 일반적 용량을 드시는 게 낫겠습니다. 임신 중, 그리고 수유 중 탈모 임신 중에는 호르몬 수준의 변화로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 그리고 출산 후 100일 전후, 그러니까 수유시기에 탈모가 많답니다. .. 2024. 1. 23.
비오틴은 탈모 대머리에 효과 있을까? '삼손 힘의 원천' 비타민b7 탈모예방 모발성장 권장량 세상에는 두 종류의 인간이 있습니다. 대머리인 사람과 아닌 사람. 성경의 영웅, 삼손이 왜 힘이 빠져 죽어갔는지 아세요. 그 멋진 머리털을 데릴라가 잘리자 오마이갓, 완전히 자신감을 상실해 버렸기 때문이죠. 잘린 머리털을 본 삼손은 처음엔 황당했고, 쪽팔렸고(?) 어이없고 자신감 상실이었을 겁니다. 인간의 머리숱은 인간 힘의 원천이란 것을 성경이 말하는 건 아닐까요?. 저 또한 머리 숱 때문에 고민입니다. 실제 저는 비오틴 2500ug(마이크로그램)를 몇 달 간 먹어봤습니다. 내돈내산으로 매일 한 알 씩 꾸준히 먹었어요. 2500ug도 권장량을 넘어선 함량인데, 요즘은 1만, 2만ug 제품도 나오더라구요. 비오틴은 수용성 비타민이어서 체내로 잘 배출됩니다. 그래서 권장량이 큰 의미가 없다고 합니다. 비타.. 2024. 1. 22.

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